Медики посоветовали россиянам, отправляющимся в Турцию, поменьше есть

Врачи рекомендуют российским туристам соблюдать правила гигиены, а также стараться не переедать, чтобы отдых не превратился в испытание.

Кандидат медицинских наук, сотрудник клиники ASV Yasam (Анталья) Анастасия Аскер в беседе с РИА Новости дала российским туристам, планирующим провести отдых в Турции, несколько советов.

В первую очередь, по ее словам, россиянам необходимо уделить внимание вопросу личной гигиены.

Данный аспект обусловлен агрессивной и непривычной для российских граждан местной микрофлорой.

«Важно соблюдать правила личной гигиены, а также следовать рекомендациям по профилактике энтеровирусной инфекции. Нужно тщательно мыть руки перед едой, после посещения туалета, а также по возвращении с улицы», – отметила она.

Для того, чтобы не отправиться в местную больницу с отравлением или подхваченной инфекцией, пить желательно только бутилированную или кипяченую воду, а также соблюдать нужную для хранения овощей, фруктов и другой пищи температуру.

 

Также перед употреблением их необходимо тщательно мыть.

Отдельный совет Аскер дала тем туристам, которые планируют отдыхать на турецких курортах по системе «все включено».

Ее главный бонус – неограниченный доступ к десяткам и даже сотням разнообразных блюд практически в любое время суток, однако эксперт посоветовала туристам не злоупотреблять этим.

«Постарайтесь не переедать и не злоупотреблять алкоголем. Чтобы держать себя в форме, необходимо заниматься спортом, пить больше воды, плавать.

При этом на солнце не рекомендуется находиться в период с 12 до 17 часов. Это особенно важно для тех людей, которые страдают кожными и онкологическими заболеваниями, а также гипертонией», – добавила она.

Источник